Ребёфинг в своей основе - это тренировка в том, чтобы быть осознанным во время дыхания и расслабления в энергии любви. Ребёфинг практикуется уже более 25 лет в более чем 50 странах миллионами людей. О нём написаны десятки книг, о его благотворных свойствах опубликованы многочисленные статьи. Он исключительно полезен.

Дыхательная работа "Холотропное Дыхание" одобрена медицинскими экспертами в каждой современной стране мира. И он имеет исторические корни в каждой древней культуре. Сейчас его повсюду практикуют ведущие адвокаты, психологи, психотерапевты. Он вновь и вновь подтверждает свою эффективность в исцелении от многих заболеваний - физических, психических, душевных.

Семинары проводят: Руководитель факультета тренинговых технологий "Института по Связям с Общественностью" И. Белкин и действующий психолог, сотрудник Московского Гештальт Института, участник Международной сертификационной программы по трансперсональной психологии Станислава Грофа А. Мартьянов. Семинар рассчитан на 2 дня по 8-9 часов или на 1 день по 10-12 часов.

Предназначен: для руководителей высшего и среднего звена, специалистов управления персоналом, резерва на замещение должностей руководителей высшего уровня.

Представительские машины, солидные офисы, дорогие костюмы - это престижные аксессуары, которые выгодно подчеркивают положение удачливого бизнесмена и грамотного руководителя. Однако за антуражем часто скрывается масса психологических проблем и комплексов, неустроенная личная жизнь… Словом, все мы - люди. И, так называемым, первым лицам ничто человеческое не чуждо. Иногда бывает очень любопытно заглянуть вглубь этого человеческого. И без экскурсовода тут не обойтись.

Данный метод представляет собой ветвь трансформационной работы возникший на границе трансперсональной психологии, интенсивных социальных технологий и холистического подхода к самопознанию. В основе метода: естественные способы вызывания необычных состояний сознания. Необычные состояния сознания использовались во всем мире в различных культурах для исцеления, внутреннего самоисследования и личностного роста, сочетая в себе специальное дыхание, архаичную музыку и проработку мышечных блоков.

Это тренинг на котором Вы научитесь открывать практические техники прорыва сквозь обыденное восприятие мира, раскрывать скрытый в каждом человеке потенциал. Техники, упражнения и лекции, представленные в семинаре, предназначены для снабжения участников информацией, которая может быть использована для процесса обучения и дальнейшего роста в течение долгого времени после окончания семинара. Каждый пришедший найдет в созданном нами пространстве свое:

энергию, острейшие ощущения, адреналин в кровь и, как результат, высокий жизненный тонус надолго (если не навсегда);самопознание, соприкосновение с высшей мудростью и, как результат, ответы на сокровенные вопросы;практический опыт действия, который можно использовать в повседневной жизни и, как результат, повышение собственной эффективности и успешности во всех сферах жизни; решение конкретных житейских проблем высокоэффективными и простыми методами и, как результат, овладение способами психологической самопомощи.Знакомство с законами и закономерностями творческого процесса. Осознание личностных барьеров, мешающих полноценной жизни.Освоение методик раскрытия творческого потенциала.Осознание внутренних ограничений и получение навыка работы с ними.Избавление от пагубных привычек и зависимостей

Данный семинар является практической и конкретной работой. Он не заменяют психотерапию и не рекомендуются людям с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний и эпилепсией.Семинары проводят: Руководитель факультета тренинговых технологий "Института по Связям с Общественностью" И. Белкин и действующий психолог, сотрудник МГИ, участник Международной сертификационной программы по трансперсональной психологии Станислава Грофа А. Мартьянов. Семинар рассчитан на 2 дня по 8-9 часов.

Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в семинаре, проконсультируйтесь со своим врачом или психотерапевтом, а также с ведущими семинара.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПСИХОТЕХНИКИ-ВОЗМОЖНОСТЬ ИНТЕГРАЦИИ

Дыхательные психотехники начали проникать в Россию с 1988 года. Познакомиться с ними можно было в большем или меньшем объеме на семинарах приезжавших в нашу страну зарубежных специалистов, а также через общение с выездными соотечественниками, привозившими с собой технологию и аромат дыхательных путешествий. И так сложилось, что примерно одни и те же люди узнавали понемногу о различных стилях дыхания и пытались как-то интегрировать эти подходы в своих Процессах и в обучении других людей. Естественным образом многие детали концепций и технологий были забыты, другие придуманы, третьи оригинально переведены, что привело к значительному упразднению различий между стилями и направлениями дыхания. Этому также способствовало введение термина Свободное Дыхание для обозначения российского интегрирующего подхода. Следствием всего этого стало то, что слова Ребефинг, Вайвейшн, Холотропное дыхание и Свободное Дыхание многие считают синонимами.

Эти техники не являются чем-то застывшим и неизменным - они живут и развиваются вместе с нами. Дать какое-то исчерпывающее определение, точно описывающее их многоплановость и многозначность трудно и, наверное, невозможно. Но у каждой техники есть своя энергия, направление развития, свое собственное настроение и люди, любящие и живущие ими. Поэтому здесь я остановлюсь лишь на наиболее важных, по моему мнению, отличительных чертах ребефинга, холотропного дыхания, и вайвейшн. Мне захотелось это сделать из чувства благодарности и любви к этим техникам и людям, которые меня им обучали.

Историческая последовательность такова: в начале 70-х Леонард Орр создал ребефинг, из которого впоследствие в результате доводки техники, появились холотропное дыхание Станислава Грофа и вайвейшн Джима Ленарда. Рассмотрим их в порядке возникновения.

Ребефинг

Основным его положением является убеждение, что мысль создает реальность (Ray, 1983, p. 7). Таким образом, мы, как творцы, негативных и позитивных мыслей, ответственны за негативные и позитивные результаты в нашей жизни. Так как большая часть мыслей обычно не осознается, то задачей дыхания является введение их в поле осознания. А затем, осуществляя селекцию, можно вырвать из сада сознания все сорняки негативных мыслей и посадить взамен цветы позитивных.

Вдыхайте прекрасные мысли и выдыхайте плохие (Ray, 1983. p. 61).

Цель ребефинга - переделать все минусы в плюсы, все отрицательные мысли в положительные аффирмации. А, соответственно мыслям, должна измениться и реальность. Ибо, по убеждению Л.Орра и С.Рэй, именно мыслям даровано творить реальность, а стало быть:

Мы контролируем нашу собственную природу и все окружающее (Ray, 1983, p. 61).

Ценой этих противоречий между наукой и искусством являются длительные процессы, как правило с большим мышечным напряжением и страданиями.

И все же, ребефинг - это не только борьба со злом и попытки объяснить свои трудности через неправильное зачатие, рождение и воспитание.

Это - Таинство Дыхания.

Ребефинг - это вдохновение. Это интуитивное и нежное обучение дыханию у самого дыхания (Л.Орр).

Ребефинг - это занятия любовью с Богом. Ребефинг - это жизнь. (С.Рэй). Поэтому, если вам кажется, что вы контролируете свои мысли и у вас правильное дыхание - просто расслабьтесь и послушайте как дыхание дышит вами. Просто сдайтесь этой Великой Силе - своей жизни.

Холотропное дыхание

В конце 70-х Станислав Гроф на основе своего многолетнего опыта в психоделической терапии и с использованием дыхательной техники ребефинга создает холотропное дыхание.

Холотропное дыхание отличается от ребефинга тем, что не стремится улучшить негативное, а напротив, провозглашает лозунг “следования за потоком энергии, усиления существующих процессов и ощущений... их полного переживания и выражения” (Гроф, 1992, с. 271)

Три составляющих холотропного дыхания - гипервентиляция, побуждающая музыка, фокусированная работа с телом - призваны создать условия, в которых “имеющиеся симптомы усиливаются и из латентного состояния переходят в проявленное, становясь доступными сознанию. Задача врача состоит в том, чтобы способствовать такому спонтанному проявлению...” (Гроф, 1991, с. 30).

Гипервентиляция способствует высвобождению и проявлению материала бессознательного.

Музыка “помогает обнаружить старые забытые эмоции и выразить их, а также усилить и углубить процесс...” (Гроф, 1991, с. 51)

Направленная работа с телом “состоит в том, чтобы сфокусировать внимание на физических дискомфортах... Независимо от характера и локализации проблем предлагается усилить симптом... Это напряжение рекомендуется поддерживать возможно дольше...” (Гроф, 1991, с. 62)

Холотропное дыхание - ускоритель нашей жизни, оно привносит необходимые для продолжения жизни перемены. В нем быстро-быстро новое рождение сменяет старое, смерть следует за возрождением, явь за сном, миры создаются и рушатся, Метакосмическая Пустота беседует с Универсальным Разумом, архетипы, кресты, пентаграммы, меридианы, чакры - все быстрее вращается колесо сансары. С помощью холотропного дыхания, наверное, действительно можно прожить несколько жизней за один срок, а потом это зарисовать и анализировать.

Здесь все ярко и прекрасно. Стэн Гроф написал изумительные по красоте книги. Подбор музыки - бесподобен. Спектр переживаний во время процесса - бесконечен. И, что очень важно - дышащие воспринимают холотропное дыхание “на ура”. Каждый процесс и семинар превращается в праздник и карнавал. Вопрос мотивации для дышащих решен блестяще.

Если вы молоды, здоровы, любите подвижные игры и яркие кинофильмы, и хотите почувствовать буйство энергий и красок внутри себя - приходите на холотропное дыхание, не пожалеете!

Вайвейшн

По сравнению с холотропным дыханием, вайвейшн - скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. В ней есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. А в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью вайвейшн является не изменение реальности, и не открытие новой, и даже не вспоминание поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальностью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым - прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас. Праздновать жизнь, которая уже давно идет.

Таким образом, вместо установки на усиление, в вайвейшн применяется установка на расширение осознавания, а вместо умопомрачительных путешествий в омраченном (измененном) состоянии сознания предлагается установить контакт с ощущениями тела здесь и сейчас.

Заключение

Дело не в том, чья вера лучше. Мне кажется, что лучшим является осознание того, что ты делаешь. Дыхательные техники придуманы людьми и они не противоречат друг другу, хотя могут казаться противоположными по духу и устремлению.

Праздновать жизнь можно в любом возрасте, в любой технике, в любой компании. Холонавт Вы или ребефер, поклонник Випассаны или Вайвейшн.

И еще. Как любит говорить Джим Ленард:

Разговор о дыхании может быть очень интеллектуальным, но само дыхание - совершенно не интеллектуальное занятие.

Контакты

Записаться на семинар